«Как ухаживать за зубами»

Как ухаживать за зубами?

Просто чистить дважды в день - недостаточно.

Раз в полгода - заглядывайте на консультацию к своему лечащему врачу-стоматологу.

Даже если ничего не беспокоит.

И заодно - проходите профессиональную чистку зубов. В холодное время, когда часты перепады температур,восстанавливайте микротрещины эмали у профессионалов.

Дважды в день - ухаживайте за полостью рта.

Подходящие вам пасту, щетку нужной мягкости, зубную нить, ополаскиватель и прочие аксессуары поможет подобрать лечащий врач.

Каждый раз после еды - ополаскивайте ротовую полость. Если же такой возможности нет, употребляйте жевательную резинку с ксилитом.

Ксилит предотвращает развитие кариеса и защищает ваши зубы.

Как в течение всего дня заботиться о здоровье полости рта и обладать свежим дыханием?

Утром и вечером:

Ухаживайте за полостью рта при помощи зубной пасты, щетки нужной мягкости, зубной нити и ополаскивателя. Эти аксессуары индивидуально подберет вам ваш лечащий врач-стоматолог.

На заметку:

Зубы нужно чистить 2-3 минуты выметающими движениями с внешней и внутренней  поверхностей. Жевательную поверхность чистят движениями «вперед-назад».

Заверщить процесс можно круговыми движениями щеткой.

На заметку 2:

Ополаскиватель держат во рту не более 30 секунд, а потом обязательно выплевывают.

На заметку 3:

Язык и щеки тоже можно чистить зубной щеткой. Еще для чистки языка можно использовать специальные скребки.

После любого приема пищи

Лучше всего - почистить зубы. Если такой возможности нет, прополощите их чистой водой.

Еще можно воспользоваться жевательной резинкой с ксилитом, который реминерализирует эмаль зубов.

А что еще?

3-4 раза в неделю пользуйтесь ирригатором для лучшей защиты десен и очищения межзубных промежутков.

Берегите себя

Хорошо высыпайтесь, полностью откажитесь от алкоголя и курения. Включите в рацион продукты, богатые витамином В и кальцием.

Будьте здоровы и улыбайтесь чаще!