7 не самых полезных привычек для здоровья зубов

Врач-стоматолог терапевт, эндодонтист Захаркина Юлия Александровна рассказывает о том, какие именно привычки вредят вашим зубам и о том, что поможет эти привычки победить

1. Слишком часто использовать отбеливающие пасты

У таких паст очень высокий индекс абразивности — они работают как наждачная бумага, только для зубов. 

Если вы задумались об отбеливании зубов, обратитесь к стоматологу за рекомендациями или процедурой профессионального отбеливания.

2. Грызть семечки, ручки и карандаши

Это может быстро привести к стиранию зубной эмали.

Результат — повышенная чувствительность и некрасивая форма передних зубов.

Победить привычку грызть карандаш, поможет стресс-болл;)

3. Пользоваться зубочистками

Вместо того чтобы вытащить застрявший между зубами кусочек пищи, она может глубже продвинуть его в щель.

При этом есть риск получить хроническое воспаление рядом с зубом — локальный гингивит. 

Лучше отдать предпочтение в уходе зубной нити.

4. Использовать жевательную резинку

Если жевать жвачку без сахара 2—5 минут, она сделает рН полости рта менее кислым. Но чаще люди жуют гораздо дольше, десятками минут или даже часами. От этого увеличивается нагрузка на челюстной сустав, быстрее изнашиваются и скалываются зубные пломбы.

5. Сжимать зубы в стрессовой ситуации

От этого зубы могут быстро истереться.

Посетите врача-стоматолога ортодонта: в его арсенале масса инструментов, чтобы защитить ваши зубы от перегрузок, или помочь вам исправить прикус.

6. Злоупотреблять сладостями

Если постоянно перекусывать сладким или есть конфеты на ночь, а потом не чистить зубы, в полости рта формируется налёт.

Сахар создаёт во рту кислотный рН — в такой среде из эмали вымывается фтор, кальций и другие минералы.

7. Неправильно чистить зубы

Вы знали, что взрослому человеку нужно чистить зубы 3 минуты после каждого приема пищи? И не абы как! 

Попросите вашего лечащего врача стоматолога показать вам правильную технику чистки зубов. От этого будет зависеть состояние всей полости рта.