«Как в течение дня позаботиться о здоровье полости рта?»

Врач-стоматолог «Мегадента Клиник» Породнова Наталья Валерьевна отвечает на вопрос, как в течение всего дня заботиться о здоровье полости рта и обладать свежим дыханием 

Утром и вечером:

Ухаживайте за полостью рта при помощи зубной пасты, щетки нужной мягкости, зубной нити и ополаскивателя. Эти аксессуары индивидуально подберет вам ваш лечащий врач-стоматолог.

На заметку:

Зубы нужно чистить 2-3 минуты выметающими движениями с внешней и внутренней  поверхностей. Жевательную поверхность чистят движениями «вперед-назад».

Заверщить процесс можно круговыми движениями щеткой.

На заметку 2:

Ополаскиватель держат во рту не более 30 секунд, а потом обязательно выплевывают.

На заметку 3:

Язык и щеки тоже можно чистить зубной щеткой. Еще для чистки языка можно использовать специальные скребки.

После любого приема пищи

Лучше всего - почистить зубы. Если такой возможности нет, прополощите их чистой водой.

Еще можно воспользоваться жевательной резинкой с ксилитом, который реминерализирует эмаль зубов.

А что еще?

3-4 раза в неделю пользуйтесь ирригатором для лучшей защиты десен и очищения межзубных промежутков.

Берегите себя

Хорошо высыпайтесь, полностью откажитесь от алкоголя и курения. Включите в рацион продукты, богатые витамином В и кальцием.

Будьте здоровы и улыбайтесь чаще!

С любовью, ваша «Мегадента Клиник»  ?